岩盤浴の長所
古代中国の温石治療法も岩盤浴の仲間
岩盤浴とは？岩盤浴は、自然な鉱石の上で横になり、暖まる温浴方法をいいます。岩盤浴では、遠赤外線(3〜100ミクロン)の放射を身体に受け、通常の汗とは違うさらさらした発汗を伴うものです。最近では、岩盤浴のフィットネス効果に注目が集まってもいます。サウナのような肌にヒリつく熱さがキライな東京の方でも比較的低温で過ごす岩盤浴ならば、きっとゆったりと快適に過ごすことができることでしょう。ちなみに岩盤浴ではサウナのような高温の蒸気はは使用されません。岩盤浴の歴史は思ったよりもずっと古く、古代の中国の医療法の書籍や古代オリエントでも親しまれたとの見解もあります。良好な岩盤浴など必要条件を備えれば、地球上のどこでも可能と言える岩盤浴ですから、あちこちで自然発生した入浴法なのかもしれません。古代中国では暖められた石をつかう温石治療が行われたとの記録がありますし、イスラム圏では現在でも岩盤浴の原型といえる健康法を散見することができます。ちなみに日本での岩盤浴の発生地は秋田県の玉川温泉だといわれています。岩盤浴の入り方は一般的には、一度に[10分〜15分]程度とし、間に5分くらいのお休みを入れながら、数回を繰り返すのが順当な時間であるとされています。つまり全行程は90分程度で一日の岩盤浴とし、入り過ぎもよろしくないとされています。東京の岩盤浴サロンなどでは，使用時間セットアップはこのフローにそったものであるように見えますが、施療院のような美容以外の目的を備えた岩盤浴施設ではその限りではありません。